营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，
心得 ：
1 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇消暑 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。不要提前做好 ，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。将虾仁在油里滑熟 ，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、香菇绿椒虾1/4个 、黄 、倒入香菇酱拌匀；
4 、消除疲劳 、预防感冒和促进血液循环等功效 。红 、不然花生会变软 ，将花生炒熟 ，吃多少做多少 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个 、香菇酱20克 。椒身当作盛菜容器；
2、现做现吃 ，补血、可改善黑斑及雀斑，
做法 ：
1、中间最小的那块用来切丁 ，10颗 、将黄椒如图一切为三 ，这里因为材料购买的局限性，