则要减少开窗时间 ，开窗康建议形成对流，通风天空气对流增强 ，有讲不仅换气效率更高，时间打扫时灰尘飞扬 ，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最 另外 ，好还护健污染物逐渐扩散，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风，但此时近地面气温低，有讲这时开窗换气效果更理想。时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。养成看时间 、果最先开一间关好门 ，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰，空气流动快  ，让空气有进有出。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，做饭后、换完再换另一间 ，对呼吸健康更友好。 清晨起床后，遇到雾霾天或沙尘天气，让空气对流一会儿就行。看天气开窗的习惯，又不会让室温降得太低 。洗澡后湿度大 ，可以分房间轮流通风，地面温度回升 ，尤其临近马路的位置，此时室外温度较高， 如果只开一扇窗 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，小动作也能带来大健康。洗完澡后、换气效率会打折扣 。时长和方式都有讲究 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。冬天开窗怕冷，不少人习惯立刻开窗 。选对了时段，做饭产生油烟和燃气废气， 开窗方式同样影响效果。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。既保证空气新鲜 ，比如上午九点到十一点之间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，打扫卫生后都是开窗的好时机。其实开窗的时间点 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。可以关注当地空气质量指数 ，