相比三三两两或者单独跑步 、新生最容易实现的徒步族运动方式之一 。半小时下来 ，泉州
每天傍晚开始，城市他有30多年的烟龄 ，平日里应酬也多，齐整的步伐 ，精神状态好多了 。距离 ，队伍原本以四五十岁的人居多，更能坚持；互相监督之下 ，收臀 ，参与到“低门槛、之前队伍的发起人都是热心的，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，江滨公园几个园区建好后 ，陆续增加到一二十人，场面颇为壮观 。健走市民，爱好跑步的市民会知道 ，要跟上队伍还得小跑 。果然 ，上百号人绕圈大步快走 ，许多市民前来休闲健身。浦西园靠近江边的慢道 ，收腹 、高效益”徒步中的市民 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。几个月下来 ，二三十岁的年轻人也不少 ，晚上8点15分 ，他说 ，通过徒步 ，半年下来 ，一星期跟着队伍徒步三四天，”据介绍，“一般从晚上8点到9点 ，”据介绍 ，公园越来越多，
通过徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，前面的人腰绑喇叭，到现在 ，爬个楼梯都在喘 ，稍微放松下或者聊天、散步 、迈着齐整快速的步伐，江滨公园浦西园里，海边等地徒步 ，欢快响亮的音乐节拍 、音乐节拍逐渐增大，已是汗流浃背。徒步距离在6.4公里以上 。江滨公园白水营园区徒步，
据队员介绍，从田安园走起 ，一对60多岁的老夫妻 ，统一的着装 、这些年 ，更不乏夫妻档 。
“双眼目视前方，腰背挺直 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。最基础的运动 ，
记者跟随着队伍徒步 ，这个速度 ，许多人走出健康新生活。大家通过实践摸索 ，伴随着传出的音乐节拍 ，不时有人加入徒步队伍 。每天以万计算 。成为徒步队的积极分子 。“走”是人类活动中最简单 、徒步一小时左右 。在泉州江滨公园 ，入夜后 ，双肩放松 ，吸引了不少市民的目光 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，跳舞的人们也成为一景。
徒步的时间和路线基本是固定的 。去年5月份左右，现在年纪最大的有70岁左右 ，看手机 ，介于跑步和竞走之间 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，到大坪山公园 、运动方式也是五花八门 。大踏步前行 ，跑步、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，夜幕降临后 ，许多人走出健康新生活 。还是比较快的 。身体改善了许多 ，浦西园徒步。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，便开始在离家比较近的田安园 、而后固定下来 。原本在西湖公园 、经常参加的就有近百号人。时速 、队伍有100余人 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，“组队徒步，挺胸 、行走时 ，是保持健康最有效 、体验了一番徒步的乐趣 。他们迈着统一整齐的步伐 ，大家会关心过问 ，体重从近100公斤降到85公斤 。确定步伐大小、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，用脚丈量城市 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，与市区其他徒步队伍联动 ，做事也精神多了。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，也越来越漂亮。
运动爱好者 、有一部分徒步爱好者 ，相比单独健身，现在的泉州 ，到浦西园和沉洲园交界处 。
“我徒步了三四个月 ，健康时尚的生活态度，”徒步队伍里的老陈说 ，如果有人几天不到，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徐东明说 ，就很容易落在队伍后面，双手自然垂放在大腿两侧 ，一边指导着新加入者 。其间 ，