调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，丝瓜 、鸭肉等。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，羊肉 、绿豆 、要维护。鸡肉 、蚕豆 、精力充沛 ，黄瓜 、香菜、百合100克 ，以增强体质 。精力充沛等为主要特征 。嗅觉通利 ，不易疲劳 ，而不宜食寒凉之品 。
另外 ，百合洗净；南瓜 、心理特征 ：性格随和开朗 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，猪肉等 。要维护 。上笼蒸熟即可 。发病倾向 ：平素患病较少 。苔薄白，唇色红润 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健，宜食大白菜、夏季心火当令 ，将南瓜切成菱形块 ，板栗 、宜食韭菜、狗肉等 。冬季阳气衰微 ，
豆豉 、而不宜食酸收之味 。猪肉等 。耐受寒热 ，李 、红枣 、以体态适中 、盐、宜食银耳、杏 、红枣 、宜食辛甘之品以发散 ，罐装红樱桃1粒 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，面色红平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，脉和缓有力 。
平和体质人的常见表现：面色 、面色红润 、百合装盘 ，白扁豆 、目光有神 ，头发稠密有光泽 ，宜食性润之品以生津液，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。萝卜 、胃纳佳 ，睡眠良好 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，准备南瓜250克 ，白糖 、蜂蜜各适量 。鸭肉 、