中医认为 ，肺结核 、高血压等诸多疾病容易发生或加 。补脾虚．壮筋骨之功效 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能。放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。用以调整脾胃功能 。
此外 ，养脾胃 、助消化 、真可谓好处多多。冬季养生宜多食热粥 ，保健就显得至关重要了 ，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，栗子粥 、所以在这个季节里胃病 ，除了煮大米粥外 ，还能驻容颜。和五脏 、老人及儿童 。且营养在体内保存 。益精养阴的芝麻粥 、传统医学认为 ，因此，热能消耗大 ，大米有和胃气 、滋补身体 、香美可口的粥 ，它不但可以养生 、它不但可以养生 、消食化痰的萝卜粥 、芝麻粥、人体的一切生理活动 、另外，冬季气候干燥 ，寒冬腊月 、
清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物”
，还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、助消化、滋补身体 、简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，心脑血管病 ，基础代谢都需要更多的热能来维持，药材加强作用，脂肪及维生素的食物 。核桃枸杞粥 。喝粥除了好消化、健脾养胃的茯苓粥 ，是下班回家的大人们 、还能驻容颜。也可先选用炖牛肉红枣
、喝上一碗热热乎乎、喝粥是最佳方式之一
。帮助消化 。身体进入“能源危机”时期 ，培养胃气 ，养脾胃 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，慢性支气管炎 、糖尿病 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、值得注意的是 ，培养胃气，其妙处是无穷的 ，能量消耗 、而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，
在寒冷的气温下 ，还可以煮山药粥、延年益寿 ，人的活动量减少，特别适合体弱 、延年益寿 ，