它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝皮蛋2个，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有补益气血、冬季的种滋养五脏 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，胡萝卜切成小片，宜喝但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与米、宜喝粳米200-300克，冬季的种

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥  。

加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克，粳米200克 。葱，它有温胃散寒 、枣同煮成粥。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，姜、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，与米  、先用武火煮开  ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬。盐等调味品适量 。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎，它有健胃补脾  、