2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种姜 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种助消化作用 。粳米200-300克，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、它有健胃补脾 、
大枣2-4枚 。与粳米同煮 。温肺化痰的作用，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。葱 ，大枣2-4枚 。盐等调味品适量。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，再用文火慢慢熬。粳米200克 。开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮。