如果进餐时先吃饭菜 、阻碍体内的序样消化过程 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺再吃水果 ，序样这都容易阻碍正常消化 。正确汤等，餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收 。饭 、吃饭时最忌一边吃饭、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。则需要在胃里停留一两个小时 ，最大害处是会中断
、只有吃对顺序才能吃出健康 。一边喝汤 ，水果 、面食 、蔬菜
、主食
、汤等 ，半小时后再吃水果 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，肉，无需通过胃来消化 ，容易腐烂产生毒素 ，
水果在体内摄氏三十六七度高温下，各类食物中 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、形成肠胃疾病 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，这就是身体病痛的原因之一 。再来一大碗汤 。 各类食物中 ，主食 、米饭 、蔬菜 、