补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，“大脑代谢、睡眠债记忆力 、欠何还虽然能透支 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。
国庆长假过后 ，”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多。每天少睡一小时就是欠身体一小时，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，”
“补觉能补的是困倦，