健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，在所有的健康酒中 ，
【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，如葡萄酒 、健康此外 ，饮酒原则女士则为1-2小杯 。健康啤酒以一瓶为上限，饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康白酒不宜超过3两。饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒。男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则葡萄酒不但能补血，健康不超量 。饮酒原则
健康葡萄酒最具有保健功效 。维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯。【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。还可以促进血液循环和美容 。