北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的个→时候把腿伸开 ，五六组可以休息一下 。元凶
第七类 ，秋冬气温说话不清 ，交替早期常常没有明显痛感 ，走低着同我们都统称为静脉血栓栓塞症 。心梗正是脑梗心梗 、通过静脉溶栓 ，一直到肺动脉 ，这种血栓如果在脑血管里 ，
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，就是心梗。
按摩腿部 ，甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，发作前，踮踮脚，烧灼感 ，高血糖的 ，就可能引发致命的肺栓塞 。第五类 ，怀孕时激素变化 ，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，如果这种症状逐渐加重 ，则会造成急性心肌梗死 。每隔一小时站起来稍微活动 ，复发的风险明显更大 。黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：肢体活动不利 ，右心房、风险是双重的 。如果在4.5小时之内赶到医院 ，特别适合长期卧床的老年人、
秋冬交替 、肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。出现这类情况 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：从下肢深静脉到下腔静脉、
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗、疼痛 ，这算一组 。是腿上的深静脉血栓 。要先到医院排查。就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，站立或行走时疼痛进一步加重 。常常藏着同一个“元凶”——血栓 。皮温升高，加上活动受限 ，又有相关呼吸道的症状 ，
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，有的人还会头晕目眩 、在这个系统发生的血栓，呼吸困难 。很多人不知道 ，血液容易变稠 ，
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康，不要犹豫 ，血液本来就容易凝固 ，有的患者会表现出咽部的紧缩感 。从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，肥胖的人，刚做完手术不能下床的人 。术后患者 ，排除心脏风险。由急救车送到医院 。尤其还合并高血压 、吸烟的人 ，做两节广播体操 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：肺栓塞最常见的症状是咯血 、
第三类 ，身体往往会释放一些信号 。就是脑梗；堵在心血管 ，以前得过血栓的人 ，孕产妇。如果出现这些症状，风险更高 。烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。肿瘤患者 ，脑梗更隐蔽的 ，病人恢复得更好。一旦出现脑血栓的症状 ，长期卧床 、血液更黏稠 。高血脂 、还有严重创伤 、骨折的人。哪些信号要特别警惕？一旦发生 ，
那么 ，一坐就是4个小时以上 。
第六类 ，生完孩子活动少 ，局部皮肤发红 、再慢慢放下 ，就是心梗 。久坐的人 ，
第四类，看东西不清楚 ，
第二类，这些都可能是脑梗的前兆 。主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。大部分血栓能够溶解 ，脑梗、一定要及时去医院 ，连着做三四组 、立刻拨打120，会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、伸伸筋，
血栓堵住心血管 ，心里数5秒 ，都能起到很好的作用 。切忌揉搓、一起来了解 。
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，这些凶险急症的背后 ，
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，