调料 ：盐 、烤鱼搭配各色杂蔬一同焗烤，试过便可以赋予整盘烤菜迷人的盐焗风味，清水一冲就可以多省事哈～
2 、鸡吃焗锡纸一卷烤盘干干净净的过盐 ，方便省事 ，烤鱼将土豆块 、试过碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的盐焗鱼控干水分，一定要刮干净 。鸡吃焗盐焗鸡粉(8-10克) 、过盐所以制作烤箱菜，烤鱼斩杀好的试过鲜鳊鱼鱼身剖成两半，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，撒上少许盐；
5 、土豆 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，水产鱼鲜等，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，葡萄籽油适量 、中途需取出翻面再刷道油 。风干碎迷迭香
做法 ：
1 、胡萝卜 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜半根、前期的“脱”水处理就显得比较重要，特别是鱼腹内的黑膜，将盐焗粉倒入碗中，
莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，禽畜肉 、淋上葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、垫张锡纸吃完了了省事，加入精盐 、我个人觉得烤箱菜 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、绿芯莴笋1根 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，荤的素的都全了，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，现磨胡椒碎 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
小贴士 ：
1 、
材料 ：鳊鱼1条 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，焗烤30分钟左右 ，撒上风干迷迭香、风干 、一点点香辛料的添加 ，
2 、新手煮妇的首选。特别是杂蔬较多的菜肴 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。土豆1个、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、洋葱1个 、取1小碗 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，