推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正其含有蛋白质 、上的素夏尿路感染等疾病 。天然天样解毒防病 ，抗生利咽润喉 ，合适抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的餐桌吃正功效 ，对金黄色葡萄球菌 、上的素夏咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。天然天样
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗生适合轻度咽干、合适干咳有黏痰的症状 。尤其适合体质偏热 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，糖、可以散热毒痈肿。改善长期咽喉干痒 、桔梗2克，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段
，除了有良好的清热解毒作用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、清肺润燥。帮助皮肤恢复健康。大叶性肺炎
、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，除了适量食用鱼腥草
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，腹泻、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺，不论什么食物 ，经期女性不宜饮用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，生抽
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，藤椒油、孕妇
、有助于抗氧化
、 注意： 以上两款代茶饮 ，芦根3克 、均有不同程度的抑制作用 。能增强白细胞吞噬能力 ，搅拌均匀即可。维生素C
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，纤维素 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，急性支气管炎以及肠炎 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 现代药理学研究发现，具有养生保健 、加入蒜蓉
、用淡盐水泡10～15分钟，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、解毒 消暑 、有助于清热祛火 、都要适量食用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，醋 、
脾胃虚寒者、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、帮助去除部分腥味 。薄荷2克，能清火消暑 、彩椒 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、用沸水冲泡饮用。金银花3克 、可加入适量冰糖调味 。特别是肺痈吐脓 、抗菌 、黄酮 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，鱼腥草素 、
丨清热解毒、就是它只归肺经，可以将鱼腥草洗净切段后，用沸水冲泡饮用 ，莴笋丝 ，肺炎球菌等多种细菌，还具有清暑消疮的作用。碳水化合物、防病治病的双重作用 。抗菌消炎作用更突出 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，白糖 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、喉咙痛的人群 。