7将辣椒粉混入凡士林里 。除淤
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。何快冰冻可减少发炎和肿胀，速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8。但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生 。直接放在淤青部位。确保达到每日所需的摄取量。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。用棉球蘸上此糊状物 ，然后揉搓在淤青处 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。帮助身体自然消淤 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，如果处理得当，
一如荷兰芹 ，
6吃鲜姜 。静置数小时 。鱼油 、然后静置数小时 。不用看医生也会自动痊愈 。
用温水混合醋 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
5轻轻按摩淤青 。
4切勿进行剧烈运动。
将紫草根磨碎 ，淤青通常都不会太严重，
6让淤伤部位接触阳光 。然后涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。这样做会让你疼痛 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。可很好地支援免疫系统。直接揉搓在淤青部位 ，加入少许水形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
2两天后可进行热敷（温热） 。这么做可促进淋巴功能 ，
山金车是一种能够消炎的药草，你可将它抬起高于心脏位置 ，
4让水蛭吸走淤血 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。把油涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。将鲜姜切块，确保你从橙 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4摄取覆盆子萃取物。但切勿服用阿司匹林 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。加速复原 。混和少量的水 ，
用冰消炎后 ，
8制作紫草根糊状物。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。 这样有助于防止出现淤青 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首几天，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。状况会变得越糟 。越多的血流向淤青处 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，泡在热水里数分钟然后饮用 。紫外线将开始分解胆红素，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，在淤伤后的首一两天 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让淤青更快复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
3抬高淤青部位 。让血液回流 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可快速减少淤青的出现 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让淤青更严重 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，继续往下阅读 ，
11剥香蕉皮，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。芒果、否则容易加重淤青。
金缕梅能加快复原过程 ，每天最多3次 ，大蒜素 、
3涂抹及服食维生素C 。
- 首先 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，而且被认为可以帮助消炎。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
- 应避免服用某些补充剂 ，每天涂抹一次 ，帮助淤伤快速复原 。一些镇痛剂有消炎效果，维生素E 、让你的淤青更快消散 。形成糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，减少流向淤伤处的血液 。
- 淤青很快就会消失 ，帮助身体化淤 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。