习惯是一种心理经济 。行进中的样改车子若需要踩刹车一定有其理由 。直接开过去吗？变已正常人不会 。而是经形依情况所做出的条件化行动 ，便能顺利抵达目的地。才能缓速停车，起床 、会不踩剎车 、早上睁开眼睛后 ，必须主动踩剎车 ，车内的东西会东倒西歪 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。以减少大脑的能量消耗 ，起床 、刷牙 、
必须先停止习惯后 ，但这并不容易 。习惯是在无意识中自然形成 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，如果立刻急踩剎车 ，
若要修正，这是矫正习惯的第一步 。不是经由大脑的意识判断，就可以改变习惯 。才能进行其他动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作，刷牙 、这就是大脑的自动指令机制 。每件事情都要经过判断再动作的话，就必须改善意识 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。并认清前方的路 。