学生早餐，主食为先不吃早餐会降低学习成绩-开弓不放箭网

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牛奶、

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，麦片等谷类食物都是糖类的良好来源�。杂粮粥、讲究搭配
，薯类以及水果。有充足的证据表明，考试等紧张的学生而言
，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类。以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致）�。运算和语言表达能力。食物品种更丰富
，面包、豆包、面条、肉类等高蛋白食物第二重要
，大豆制品、新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，</div><var date-time=

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